Was ist CrossFit?
CrossFit ist auf Stärke und Kondition ausgelegt und sorgt dafür, dass Sportler umfassend fit werden.
Wie das erreicht wird?
Das CrossFit Programm beinhaltet verschiedene funktionale Übungen die mit hoher Intensität trainiert werden. So erreichst du mit Crossfit eine körperliche Fitness, die dich jede Herausforderung meistern lässt.
Eignet sich CrossFit für dich?
Absolut! Deine Bedürfnisse, die deiner Grosseltern oder die eines Olympiateilnehmers unterscheiden sich nur in der Intensität, jedoch nicht in der Art. Beispiel an Kniebeugen: Das ist eine der essentiellsten Bewegungen überhaupt. Unsere Grosseltern möchten sicherlich auch gerne morgens ohne Probleme alleine aufstehen können (Kniebeuge aus dem Bett). Klar ist, dass sie jedoch kaum gleichviel Gewicht heben können, wie z.B. ein Spitzensportler. Somit wird das Gewicht bei solchen Übungen individuell angepasst, jedoch bleibt die Ausführung selbst als solches für alle identisch. Beispiele für funktionelle Bewegungen wie Kniebeugen (Squat) oder Kreuzheben (Deadlift) finden wir überall im Alltag unseres Lebens wieder doch werden diese oft zu wenig trainiert. Und genau darauf setzt CrossFit seinen Fokus: auf natürliche und funktionelle Bewegungen.

Wir haben bei uns einen Trainingsraum der ausreichend mit Lang- und Kurzhanteln bestückt ist. Um wieder etwas Schwung in unser Fitnessangebot zu bringen, kam die Idee auf das Training etwas anders zu gestalten, da bietet sich CrossFit geradezu an. Gerade für Jugendlich eine Interessante Methode, da komplexe Bewegungsabläufe trainiert werden und man sich mal so richtig aus powern kann.
Wer mitmachen möchte muss älter als 14 Jahren sein, wir treffen uns immer am Mittwoch um 18.00 Uhr, das Angebot ist kostenlos und natürlich Sportsachen und Handtuch nicht vergessen.
Ein ausgebildeter Fitnesstrainer leitet die CrossFit Einheit. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt.

Interessantes zum Thema CrossFit im www: http://www.nicodoescrossfit.com/p/was-ist-crossfit.html